سلطة التونة و الافوكادو الصحية

التونة و الافوكادو تعتبر من الكنوز الغذائية. في هذه الوصفة قدمنا لكم مزيج رائع من النكهات و القوام. في كل ملعقة ستستمع بالقوام الناعم للافوكادو, قرمشة الكرفس و البصل , حموضة الليمون و عبق قشر الليمون, مع مداعبة لطيفة من الفلفل الحر, وطعم التونة الرائع. هذه حتما احدى الاطباق المميزة التي ننصح بتجربتها.

المقادير:

1 علبة تونة كبيرة 1/2 كوب بصل 1/2 كوب فاصوليا حمراء داكنة 1/4 كوب كرفس 1 كوب أفوكادو 1 ملعقة شاي من قشر الليمون 1/2 ملعقة شاي من البابريكا 1/4 ملعقة شاي فلفل حر (حريف) 1/4 ملعقة شاي كمون 1/2 ملعقة شاي ملح 1/2 عصير ليمون 2 ملعقة طعام كزبرة 1/4 ملعقة شاي فلفل الأسود 1/2 ملعقة شاي زيت الزيتون (ضروري) 1/2 ملعقة شاي مخلل فلفل هالبينو (ينصح بشدة)